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Incluso pequeñas cantidades de actividad física puede ayudar. Los expertos sugieren que se ponga una meta de por lo menos 30 minutos de actividad diabetes dietas alimenticias moderada o vigorosa 5 días de la semana.

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A continuación, le damos otras sugerencias de actividades físicas seguras para personas con diabetes. Hable con su equipo de atención médica antes de comenzar una nueva rutina de ejercicio, diabetes dietas alimenticias todo si usted tiene otros problemas de salud.

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Su equipo de atención médica también puede ayudarle a decidir el mejor momento del día para hacer ejercicio con base en su horario, su plan de alimentación y sus medicinas para la diabetes. Dado que la actividad física reduce el nivel de glucosa en la sangre, diabetes dietas alimenticias debe protegerse contra la hipoglucemia.

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